Portaal:Yoga/Bandha's

Bij een bandha (Sanskriet voor gebonden of afsluiting) is er sprake van druk, samentrekking en kracht van of op de spieren. Bandha's worden staand of vanuit de kleermakerszit uitgevoerd in combinatie met pranayama, wat als doel heeft gebundelde hoeveelheden prana vast te houden en te gebruiken.

ajna – hri – jalandhara – jivha – mula – nabhi – swadhi – traya (maha) – uddiyana