Hoewel Heus in zijn jeugd altijd fan van Ajax was, kwam hij later als speler juist bij rivaal Feyenoord terecht. Bij Feyenoord won hij vier nationale bekers, de eerste editie van de Johan Cruijff Schaal en één landskampioenschap en haalde hij de halve finale van de Europacup II 1991/92. Na zijn afscheid als betaald voetballer in 1997 trainde hij diverse amateurclubs en jeugdteams, onder ander Jong FC Dordrecht en BVV Barendrecht. Met ingang van seizoen 2010/2011 werd Heus hoofdtrainer van LRC Leerdam.[1] In maart 2012 werd Heus ontslagen bij LRC Leerdam.[2] Heus is sinds augustus 2012 in dienst bij FC Utrecht als trainer. Vanaf het seizoen 2019/2020 in de functie van trainer bij Jong FC Utrecht.
Een citaat van de populaire voetbalverslaggever Hugo Walker, die AZ'67-Ajax (1-2) op 25 augustus 1985 becommentarieerde: "En dan is het nu toch heús ... een gele kaart voor Ruud Heus."