Zonnebaden of zonnen is een passieve vrijetijdsactiviteit waarbij men zich naakt of schaars gekleed blootstelt aan zonnestraling, voornamelijk om de huid te bruinen. Zonnebaden kan ook tot doel hebben om te ontspannen en van de warmte te genieten. Men kan zonnen op publieke locaties, zoals het strand of het park, of in de eigen tuin of op het balkon. Zonnebaden als recreatie ontstond in de jaren 1920.
Wanneer de menselijke huid wordt blootgesteld aan de zon, worden melanine en vitamine D aangemaakt. Langdurig of overmatig zonnen brengt echter schade toe aan de gezondheid. Vooral mensen met een lichte huidskleur lopen een groot risico op een zonnebrand of een zonnesteek. Blootstelling aan de zon doet de huid versneld verouderen en kan leiden tot huidkanker.
P:DL
